培养年幼孩子的自控力

                                                                                         龙华中英文实验幼儿园                 李楷诺妈妈

                                                                    

      多数家长都希望把孩子培养成一个未来在社会中有竞争力的人，那么有怎样品质的人会有竞争力呢？我认为，自控力的品质非常重要，自控力强的人往往更愿意面对困难、吃苦耐劳、有坚强意志力，他们通常会更加努力，从而会有更大机会到更高的平台并得到更好的发展。在孩子成长过程中，有很多方式可以训练自控力和意志力，包括艰苦的体育项目训练、军训、极具竞争压力的环境等等，但在孩子年幼阶段，给孩子训练自控力和意志力的方式确实比较有限。尽管如此，我们依然可以在生活中通过小事情训练孩子的自控力，下面我分享家中的几个例子：

一、延迟满足

有一天晚上我带回家一袋巧克力，发发看到巧克力，眼睛一亮，立刻跑过来要了1颗放进嘴里。发发吃完1颗巧克力之后意犹未尽，还想要再吃1颗巧克力，我蹲下来问他：“你想再吃1颗还是再吃2颗？”发发毫不犹豫地回答：“要再吃2颗！”我说：“如果你今晚再吃1颗，明天就不能再吃了，如果你今晚可以不吃，妈妈明天可以奖励你吃2颗。”发发权衡了一下，愿意忍住当天晚上不吃，换取第二天的2颗巧克力，为了进一步锻炼他的自控力，我还把2颗第二天要奖励给他的巧克力放在很显眼的地方，说：“明天早上一起来我就奖励给你吃。”于是发发乖乖地没有再跟我要巧克力。2颗放在显眼处的巧克力对孩子来说是多大的诱惑呀，发发当天晚上还是一边犹豫一边惴惴不安地打开了1颗巧克力，舔了一口，但我没有怪他，并且还告诉他不可以吃下去，引导和鼓励他赶紧把舔了一口的巧克力包好放回去。第二天为了兑现前一天晚上的诺言，我一大早就把2颗头天晚上留的巧克力拿给发发吃，发发体会到了延迟的满足感，也体会到自控和忍耐的意义所在，并得到了一次自控力的锻炼。

二、时间概念与等待

后来有一天晚上，奶奶带发发吃完饭后，发发想要立刻吃橘子，奶奶告诉发发刚吃完饭马上吃水果对胃不好，让他看看墙上的钟，此时正是下午6:30分，分针指着30。这时奶奶告诉发发，让他一边看书一边等待，等分针指到50的时候就可以吃橘子了。这次发发比上次巧克力事件更能够耐心等待了，他一边看书，一边时不时看看钟，一边手里拿着橘子，还一边咽着口水，就这样等了20分钟，终于等到6:50分，奶奶说可以吃橘子后，发发就开开心心地剥橘子吃啦！我们让孩子在规定的时间内学习忍耐和等待，并且让孩子对时间有了更清晰的概念。

三、提前规划时间

有了这一次看时钟的成功经验后，我最近在家中又买了一个定时机械闹钟，希望用这个闹钟来进一步训练发发对时间的概念，并且也更有利于我们对他作息的管理。一天晚上，发发在玩玩具不肯离开，我把机械闹钟调到10分钟，并放在他面前，说：“等这个闹钟上的橙色扇形（扇形会根据时间的减少而变小）没有了，闹钟就会响，响了之后就要写作业了。”说完我就去忙其他事情了。等10分钟后闹钟响起，我赶紧完成手上的事情出来看他，发发已经拿好笔坐在椅子上等我出来带他写作业了。有了提前的规划，孩子就可以提前对后面需要做的事情有了心理准备，并且等到了规定时间后更加迅速地给予反馈。

其实只要家长有心，生活中很多琐事都可以用来锻炼孩子的自控能力，并且还可以通过思考摸索出一套适用自己家孩子的方法。但需要注意的是，光锻炼孩子自控是不够的，家长还需要给孩子做好榜样，建立自律的家风，给孩子更加深刻的影响。