—以S市L幼儿园小班为例

深圳市龙华区龙华中英文实验学校幼儿园 钟瑚瑚

【摘要】古时候人们日出而作，日落而息，这里的“息”指的是大人们的休息，在现代社会的发展进程之中，小朋友的休息也是非常重要的，除了晚上在爸爸妈妈的呵护关怀下安稳的进入梦乡之外，还有白天里的午休，可是小班的小朋友大都是刚刚进入幼儿园，离开了爸爸妈妈的怀抱都很难安静的午睡，小朋友们的性格各异，有的好奇大胆，有的腼腆缺少安全感，于是乎，在午休的问题上就很让值班老师们头疼，这里以S市L幼儿园小班小朋友的一些午休情况进行观察，通过观察与查阅相关文献，再结合实际情况对其午休问题做出有效的解决对策.期间也有向有经验的带班老师请教，三到四岁的小班小朋友心理和生理发展快速，睡眠的质量对在这年龄阶段的发展至关重要，做好小朋友午休方面的工作，培养幼儿良好的睡眠习惯。

【关键词】 小班幼儿；午睡问题；睡眠习惯；

一、问题缘由

孩子从出生开始在婴儿期大部分的时间都处于睡眠状态，在熟睡中促进身体各个器官细胞的生长，在熟睡中消化吸收营养，帮助成长，即使是到了幼儿期睡眠也同样占据孩子日常的大半时间，在上午小朋友们玩游戏，跑跳之后身体的能量逐渐减少，此时吃过午饭后坐一会再安静的睡个午觉，是一个非常好的促进身体机能恢复的方式。在开学一个月时协助带班老师带领小班小朋友午睡，在两个多小时的午休时间里，孩子们非常闹腾，老师们使出浑身解数，却依然不能使某些个小朋友安稳的午休，对于小班小朋友的午休问题一直是老师们下班后所讨论的热点话题，要培养孩子们良好的午休习惯，老师们一直在努力着。

二、文献综述

（一）“小班幼儿午睡问题”相关文献

查阅的文献中有一部分的研究者是从小班幼儿的心理年龄特点分析其午睡问题，美国著名的教育家杜威说过教育即生活，“三岁幼儿从婴儿期步入幼儿期，过程中不可一蹴而就，幼儿身上依然带着些“婴儿”的习性，有较强的依赖性，”^[1]当进入幼儿园与父母分开时，幼儿的依赖性会强烈的表现为哭闹，不让家长离开，“当幼儿依赖上一位教师时，其表现为带班老师走到哪幼儿就会更到哪”^[2]，根据小班幼儿的心理年龄特点，孩子在午睡中会表现出明显依赖性，焦躁、不安等，有另一部分的研究者是从幼儿午睡的重要性进行分析，于甜甜在发表《关注儿童的午睡问题》一文中说道“人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，午睡非常重要”^[3]。教育心理学陈帼眉、姜勇的《幼儿教育心理学》分析“小班幼儿还容易受情绪的支配，当幼儿午睡感不到满足时就会表现为哭，你越哄她哭得越起劲”^[1]，

（二）“幼儿午睡问题解决策略“相关文献

王占霞在发表的《幼儿在园午睡问题及对策研究》论文中对幼儿午睡哭闹、依赖教师、睡姿不正确、等问题从幼儿的家庭教育、教师活动组织与睡眠管理等方面进行原因分析做出午睡前进行情绪缓和的活动如散步、讲故事、听缓和的纯音乐，调整室内温度与光线等解决策略。

综上所述本文则是通过以其他研究者分析幼儿心理的特点为基础理论来分析小班幼儿的午睡问题，观察小班幼儿午睡情况，联系实际，做出合理的解决方案。

三 研究方法

（一）文献法

通过在中国知网上查阅有关小班午睡的文章中沈秀英认为“小班幼儿无论在生理、心理上都处于个体发展的初级阶段“^[6]这是培养幼儿良好的习惯与矫正幼儿午睡不良睡姿的有利条件，张红卫也认为幼儿的良好睡眠习惯可在小班阶段培养，“从小养成生活的规律化可以在人脑的兴奋和抑制活动中建立具有一定节凑的动力定型，我们在培养中持之以恒的不断强化以促进幼儿良好的睡眠习惯”^[7]在查阅的一些资料中研究者从幼儿的午睡时间、午睡习惯培养、幼儿的午睡问题及解决方案等方面进行了论述，导致问题的原因有教师与小班幼儿年龄特点等，。查找资料的途径比较单一，主要是从知网上查阅，还有是翻阅有关书籍。

（二）观察法

小班幼儿的语言发展还不完全，语言表达能力还不强，于是在开学后一个月里好好地观察日常活动中小朋友的行为表现，在观察中较容易发现存在的问题，这次主要观察刚入园小班幼儿的午睡情况，通过日常观察笔记与和小朋友像朋友一样的对话交流，分析幼儿午睡的问题，所以观察法是本文最主要的方法。

四、小班幼儿午睡的重要性

顾科望认为“良好的午睡习惯对幼儿体力精力的恢复有着非常重要的作用，充足的睡眠更有利于生长激素的分泌从而促进幼儿的生长发育”^[8]，小班幼儿正是上身体的时候，除了注意食物营养的吸收外，睡眠是必须的，骨骼都是在人熟睡的状态下慢慢生长的，在我接触的小班幼儿的家长大都是二十五岁到三十岁之间，通过交流发现很多幼儿晚上睡眠不足，原因为其监护人工作或有晚睡习惯，从而带动了孩子也跟着晚睡，在这么状态下，除了要多和幼儿的家长多沟通外，对于睡眠不足的幼儿，就要通过午睡来给他补足，孩子的健康成长需要家长于老师的共同参与。

五、小班幼儿午睡时的问题

（一）哭闹

幼儿园对于刚入园的小朋友来说是个非常陌生的环境，小班幼儿小W，刚入园时就牵着老师衣角不放，带班老师走到哪他就跟到哪，属于非常缺少安全感的幼儿类型，在一日活动中虽然不参加，但也会既好奇又安静的坐在旁边看，但会时不时的看老师在哪，看不到老师时会感到不安的泪眼汪汪从小板凳上站起身来寻找，午睡上床前连续一个星期都会哭，哭累了就含着眼泪睡着，只要老师想给睡着的他擦眼泪，他就会惊醒又继续哭，对老师的安抚是抗拒的。有小朋友小丽过来安慰试图想帮小W擦眼泪，小W会甩开小丽的手，哭的更霸道。

（二）好动

孩子天生活泼单纯，对事物充满着好奇，小朋友午睡时精神非常活跃，午休很少有安安静静的睡觉的，一到午睡时间其他小朋友都安静的上床盖好被子，这时就开始了他们的娱乐探索之旅 ，这里走走那里摸摸，在值班老师的催促下爬上床，但并没有乖乖睡觉，而是开着眼睛躺着自娱自乐，但是不发出声响可以在自己的小床上演绎着自己的童话故事，但有时无聊了就偷偷跑下床去摸摸其他睡着的小朋友的小鼻子，逗逗小伙伴，被老师发现后有立即跑上小床躺下装睡。

（三）悄悄话

小朋友之间的交流大部分只有他们自己懂，有时候他们自己也不懂，但是依然能前言不搭后语的交流着，两个人之间往往只需要说出话来就行了，除了玩游戏时他们有过各自的平行交流，在午睡时也有在进行着的交流，有几名小班幼儿同岁三岁半，安排床位的对床，两人经常侧着睡聊天，总有说不完的悄悄话，当老师问他们在讨论什么时，他们回答不知道对方说什么，有时候说着一个笑了，另一个也跟着笑，影响到了其他孩子的睡眠，值班老师提醒后安静一会又继续说着悄悄话，来回几次才会睡。

六、幼儿午睡问题的原因分析

（一）幼儿的心理影响

三岁孩子有强烈的依恋感这是很多家长都清楚的，同时有的家长对孩子也非常的依恋，毕竟是自己身上跳下来的肉，家里的宝贝，要把孩子送进幼儿园一整天都见不到孩子，家长心里也会不放心，然后在与孩子送园说再见时也会把依恋感强烈的传递给孩子，当家长离开后孩子就会产生一种“妈妈不要我了”的悲伤情绪，再被上午欢快的集体活动吸引平情绪后，慢慢的熟悉环境和身边的小伙伴，但当到了午休时间孩子的依恋情绪又会上来，从小在家里已经养成习惯家长陪着睡，但在幼儿园有很多的孩子，值班老师不可能一一的哄，习惯被哄着睡的孩子便想起妈妈，于是开始用哭来表达心里的不安和想念，也有时用哭来引起值班老师的关注。

（二）家长睡眠习惯的影响

孩子从出生开始接触的就是身边的父母或爷爷奶奶，三岁以前是由爷爷奶奶来带孩子的话，有的监护人对孩子的教育比较注重原则，会合理地安排好孩子的睡眠时间，养成早睡早起的习惯，但是本文小班幼儿监护人大都是二十五到三十岁之间的年轻父母，有的家长对孩子的睡眠习惯的培养不太注意，由于工作或是自身的睡眠习惯，常常晚睡或抱着孩子睡，晚起或早上醒后在床上和孩子玩闹，偶尔一两次还行，如果经常如此，孩子会形成习惯，对以后的独立睡觉的培养带来困难，也容易养成赖床的毛病，孩子早睡早起睡眠充足，对身体发育非常重要，小班幼儿时期正是长身体的时候，晚睡会影响孩子骨骼对钙的吸收，从而影响健康成长。所以家长良好的睡眠习惯会带动孩子向良好的方向发展。

七、幼儿午睡问题的解决策略

（一）拥抱幼儿给予安全感

根据小班幼儿的身心发展特点，三岁孩子离开照顾他的亲人来到幼儿园一个陌生的环境，刚开始会不安，在午睡时会哭，这时根据有经验的带班老师实施有效的安抚幼儿的方法，可先把孩子抱着坐在床边，用手轻轻地拍孩子的背部，让孩子感觉就像在家里妈妈抱着哄着睡一样，给予孩子足够的安全感，让孩子慢慢停止哭泣再放回小床上睡盖好小被子，有些孩子抱着睡也哄不了，那就在睡觉之前讲一些孩子们喜欢的故事，在进入午睡室前对小朋友们说一些睡眠要求，对进入午睡室的孩子都抱一抱，夸夸他们昨天睡得很乖，鼓励他们今天表现要比昨天好哦，做个能干的小宝宝，睡前放首纯音乐，或有感情的讲睡前故事，缓解孩子不安的情绪，耐心的温暖他们，引导他们安静入睡。

（二）室内环境创设

一个适合的环境气氛能营造舒适的心情，为了安定幼儿的情绪，把午睡室的透光度降低，窗帘上的图式可以是夜里的星空月亮，孩子们的被套和床单换成温和的色调，使孩子们进入午睡室的那一刻在视觉的感染下平缓情绪，睡眠质量更佳。

（三）加强家园沟通

都说孩子的第一任老师是家长，当孩子进入幼儿园后在生活中会多很多个老师，小朋友会从带班老师上学习也会从身边的小伙伴上学到生活的基本常识，但在孩子睡眠方面的习惯上很多是受家庭父母的影响，所以幼儿园的老师与孩子的第一任“老师”家长要很好地沟通交流合作，在送接孩子时带班老师主动和孩子家长了解小朋友在家里的睡眠情况，并与家长交流说明孩子在幼儿园的午睡情况，有问题的与家长讨论原因，说服家长配合幼儿园，共同帮助孩子养成良好的睡眠习惯。在家长会上让家长之间相互交流，让家长了解其他孩子的睡眠习惯，了解别的家长的睡眠习惯，根据好的建议改善自身睡眠习惯，从而带动孩子养成良好的习惯。

幼儿园是小班幼儿刚开始接触的社会圈子，在刚进入的环境里自然不能放心安稳的午睡，小朋友们的焦虑不安，哭闹是正常的反应，谁小时候离开父母时不哭闹呢？幼儿的焦虑不安需要老师们的理解与耐心的安抚，午睡时孩子们睡着的样子是多么的可爱，我们看着心里也都会甜甜的，让孩子健康快乐的成长需要老师与家长共同守护。

文：钟瑚瑚

图文编辑：刘微仪

责任编辑：刘微仪